COMO REGULAR LAS EMOCIONES
Regular las emociones no significa reprimir lo que sentimos, sino aprender a entender y manejar nuestras reacciones de manera saludable. En este blog te comparto estrategias sencillas y prácticas para reconocer tus emociones, tomar control en momentos difíciles y mejorar tu bienestar emocional día a día. que son las emociones? Las emociones son respuestas naturales que surgen en nuestro cuerpo y mente ante lo que vivimos. Nos ayudan a reaccionar, adaptarnos y tomar decisiones. Alegría, tristeza, enojo, miedo o sorpresa son solo algunas de ellas. No son buenas ni malas: simplemente nos informan sobre lo que estamos sintiendo y lo que necesitamos en cada momento. video que te puede ayudar a entender mejor las emociones: https://www.youtube.com/watch?v=qBZSlGo4N1k cuales son las emociones basicas? Las emociones básicas son respuestas universales que todos los seres humanos experimentamos. Incluyen alegría, tristeza, ira, miedo, sorpresa y asco. Son innatas, nos ayudan a adaptarnos, t...